トライアスロン練習

こんばんは。

今週大阪は、珍しく週末も天気がよいですね。
天気が良い時には、ロード練習だけではなく、トライアスロン練習にも励んでいます。

最近は、ランのタイム向上を目指して練習しています。
“長く走る”と
“速く走る”を
それぞれ考えながら取り組んでいます。

距離は無理せず少しずつのばしていますが、
今はまだ、フォームを定着させる事に集中。

短い距離を速度を上げて走ったりしながら、
“ピッチ”と
“ストライド”の
両方をそれぞれ上げれる様に、また自分に最適な両者のバランスを
試しています。

足の裏の、どこで着地してどこで蹴るかを意識して練習します。

意識していると左脚の方が強く蹴れるようなので、バランスがあまり
良くないようです。

この様に、いろいろ考えながら走るとランはなかなか楽しいです。
今週も頑張ります。

4月28日(日)は、ラン → バイク のコンビネーションを行います。

それでは。

by 岩崎

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テーマ : 自転車(スポーツ用)
ジャンル : スポーツ

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